SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się

  • uroda

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    cześć ! to znowu ja :P jestem chłopakiem i mam straszne kompleksy na temat swojego wyglądu ;( jednym z moich problemów są fioletowe wory pod oczami - nie znacie moze jakis tajemnich metod jak sie ich pozbyc ? wogóle piszczcie tu rady które pomagająby ogólnie stac sie piękniejszym (o ile takei istnieją :P)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2004-07-30 23:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobry wynik ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie czy przy wadze ok. 62 kg jak się podnosi na klatce 40 w serii to dobry wynik ? ile można zwiększyć i jak ? czekam na wasze opinie ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2007-07-31 14:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 dni diety 1 dzien "żarcia" ?? !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ostatnio czytalem ze gdy w ciagu 6 dni tygodnia trzyma sie scisłą dieta a w 7 dzien je sie wszystko co niezdrowe to bardzo poprawia to metabolizm co w efekcie daje lepsze rezultaty nic miec diete caly czas?? co mam o tym sadzic i jak sie do tego ustosunkowac ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2009-03-25 15:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankiety chyba tu nie ma sensu wrzucać. 2 dni temu zrobiłem ultra złego strzała, igła w środku uda aż się wygięła (naciagnąłem za bardzo skóre) - sam strzał total bezbolesny, ale noga dziś boli jak się dotyka, zgrubiona i ciepła. Biore na to ibuprofen, coś jeszcze zarzucić? /SFD/2023/2/26/0595f22a30ed4693b8c1a04caaafd782.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2023-02-26 18:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rekord w brzuszkach - co wziąć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, za parę tygodni mam sprawdzian na siłowni z brzuchów na skośnej, mam zamiar pobić rekord szkoły - 63/min. Na treningach już 3ktrotnie udało mi się go pobić, chcę mieć pewność, że zrobię to i w dzień próby;) i teraz pytanko: jak się zenergetyzować? kawa? tauryna? red bull? poradźcie coś:D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2005-11-06 00:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, co czytam to kazdy pisze o omie ze mega spadki, ze spada duzo albo i jeszcze wiecej, a napotkalem sie na posty ktore piszą ze jak sie schodzi z cykly z głową, to spadki moga być znikome ... Jest jakis złoty śrorek ktory minimalizuje spadki po omie ? Czy co by sie nie robiło, po cyklu omki spadki i tak beda wielkie ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2013-06-30 21:38:27 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • polamalem sobie plecy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    na basenie zleskoczylem na glowke, przez co nadmiernie sie wygialem i teraz bola mnie plecy w odcinku ledzwiowo-krzyzowym, szczegolnie jak sie wyprostuje. smarowalem na noc fastum ale nie wiele to dalo. iscz tym do lekarza czy jakos sie porozciagac...?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2007-04-22 10:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fatalny brzuch jak schudnąć? Pomocy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że nie jestem kulturystą i nie dążę do tego. Otóż mam problem z moim brzuchem, gdyż dosyć odstaje w dolnych okolicach. Mam 18 lat, 183 cm wzrostu i ważę ok 68kg. Moja waga jest odpowiednia lecz brzuch mimo wszystko odstaje co mi bardzo przeszkadza. Od jakiegoś czasu robię brzuszki, nożyce poziome. Doradźcie mi jak się pozbyć brzuszka?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 2012-02-07 20:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recomp pomoc TRENING

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam prosbe w pomocy ulozeniu treningu pod recomp... Wogole nie wiem jak on ma wygladac, jak sie zabrac za jego ulozenie. :( Treing ma byc silowy? Zmieniony przez - skubi020 w dniu 2012-05-29 10:21:42

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2012-05-29 10:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chciałbym się dowiedzieć jak się robi to ćwiczenie „Unoszenie na boki leżąc na skośnej ławce na wyciągu(tzw.”krucyfix)” ciężko mi jest znalezc na internecie filmików lub dobrych opisów . Z góry dziękuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2018-08-23 03:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • geranium na allegro

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zainteresowaly mnie oferty przed treningowek z geranium jak i tez samo 1,3 w tabsach. I moje pytanie tutaj, kupowal ktos kiedys te rzeczy na allegro? Jak sie sprawdzaly w praktyce?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2013-11-11 02:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WaZNe

    Temat
    Doping

    siemka ludzie bo chciałem sie zapytac jak sie powinno brac bionabol czy bierze sie np. 3 tabsy dziennie za jednym razem połyka sie 3 czy sie bierze np. po 1 tabletce ale trzy razy dziennie ?? prosze o odpowiedzie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2004-09-09 14:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oxo 6

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się tym "oxo" lecz gdy chodziłem po innych forach to spotkałem się z opiniami o skutkach ubocznych i czymś w stylu "dobrze działa", "słabe". Chciałbym żeby ktoś kto ma o tym pojęcie wytłumaczył w tym temacie naprościej jak się da co to jest oxo 6. I tak, korzystałem z google. Nie robiłbym tematu jakbym tam coś znalazł. Proszę o odpowiedź.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2011-03-03 00:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrok w Policji

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy podczas komisji lekarskiej w przed ostatnim etapie rekrutacji okulista może olać przebadanie moje wzorku jak powiem ze wszystko jest w porzadku albo jak sie przyznam ze mam wade to mam szanse przejsc komisje?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2013-06-22 16:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia-sen a dziecko

    Temat
    Trening dla początkujących

    powolujac sie na ten artykul http://potreningu.pl/articles/2288/zbyt-krotki-sen-hamuje-przyrost-masy-miesniowej wiem ze mam pod gorke. Prosze mi poweidziec jak się ma siłownia do a) Pracy 3 zmianowej (mam okazje na taka zmienic) b) Tego ze chodze np spac o 20/1 i zawsze o polnocy musze wstac na chwile, pozniej raz moze ok 4, tez na chwile i moge [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2017-03-28 10:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawda czy Nie???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!!! Mam pytanie ..jak myślicie cz lepsze efekty są jak się zaczyna ćwiczyc klatke od skosu a potem płaska??? Podobno lepsze efekty są najpierw od skosu??jest to prawda???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2008-01-02 18:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Film - trening - podstawy

    Temat
    Inne dyscypliny

    czesc potrzebuje jakiegos filmu gdzie wyjasnione jest jak sie powinno prawidlowo rzucac zeby wchodzily. Najlepiej tytul i gdzie go moge dostac a i najlepiej zeby to byl np. przez Jordana ale nie koniecznie. Gdzies juz widzialem taki filmik ale nie pamietam gdzie. Pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4025 Data: 2004-11-12 21:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Objawy ACL

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam pisze i zakladam nowy temat odnosnie acl bo tamten zamarl otoz mam pytanie jak sie jest pare miesiecy po rekonstrukcji ACL jakie sa objawy nie daj boze ponownego zerwania i jak mozna to sprawdzic w bezpieczny sposob w domu?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2013-04-18 21:44:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawanie łyka/gryza itd.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema, ostatnio mówi się o tym żeby nie dawać łyka itd bo sepsa i inne poważne choroby. Jest to na serio takie niebezpieczne czy jest to tylko tak nadmuchane?? Bo wiadomo, nawet jak się starasz nie dawać nikomu nic to można przez pomyłkę i tak się napić po kimś i tak się właśnie zastanawiam czy przez takie coś można umrzeć/mieć ciężkie choroby??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2009-07-15 21:08:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę nabrać Masy oraz zwiększyć siłe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 16 lat , waże 45kg i mam 173cm wzrostu Nigdy nie chodziłem na siłownie i chciałbym zacząć ale komplętnie nie wiem jak się do tego zabrać. Moim głównym priorytetem jest oczywiście nabranie masy oraz zwiększenie siły. wygląd mam nadzieje przyjdzie z czasem. 1 moje pytanie to jaką dietę powinienem stosować i czy powinienem stosować jakieś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2016-10-06 01:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)